ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੰਤਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਯੰਤਰ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ।ਆਓ ਸਿੱਖੀਏ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੰਤਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਸ਼ੈੱਲ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ, ਹੋਜ਼ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਯੰਤਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਕਨੈਕਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਫਿਰ ਹੋਜ਼ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਮਾਊਥਪੀਸ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ 'ਤੇ ਤੀਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਈਪ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਦੰਦੀ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ, ਦੰਦੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਯੰਤਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲੋਟ ਨੂੰ ਵਧਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਗੈਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੱਕਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਸਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-22-2021